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ROC Health Kreatin Monohydrat
ROC Health Kreatin Monohydrat
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Das ROC Health Kreatin Monohydrat ist ein hochwertiges Premium-Nahrungsergänzungsmittel und zählt zu den wichtigsten Supplements für Menschen, denen Vitalität und Energie wichtig ist.
„Kreatin dient dem Körper als Phosphatspeicher um ATP zu produzieren und unterstützt damit die Vitalität und kognitive Leistungsfähigkeit“
Was macht Kreatin in unserem Körper genau?
Kreatin (auch als Creatin oder Creatine bezeichnet) ist eine körpereigene Substanz, die in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Rund 95 % davon sind in der Skelettmuskulatur gespeichert. Wenn Zellen Energie verbrauchen, spalten sie das primäre Energiemolekül Adenosintriphosphat (ATP) in das energielose Adenosindiphosphat (ADP) auf. Hier greift Kreatin ein: Als Kreatinphosphat (Phosphatspeicher) spendet es blitzschnell seine Phosphatgruppe an das verbrauchte ADP. Dadurch wird es in Sekundenschnelle wieder zu frischem ATP aufgeladen. Kreatin fungiert somit als zelluläre Powerbank, die vor allem bei kurzen, maximalen Leistungsanforderungen die Energiereserven sichert.
Welche konkreten Vorteile hat Kreatin für mich?
Da Kreatin zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit gehört, sind die Wirkungen auf den Körper durch eine große Studienlage zweifelsfrei belegt. Nachfolgende Vorteile sind durch Studien mehrfach bestätigt, jedoch keine offiziellen Health-Claims:
- Steigerung der Schnell- und Maximalkraft
- Langsamere Ermüdung der Muskelzellen bei kurzen Sprints oder intensivem Krafttraining
- Sportler können dadurch messbar höhere Lasten bewältigen oder zusätzliche Wiederholungen ausführen.
- Unterstützung des Muskelaufbaus durch intrazelluläre Hydratation
- Schutz vor altersbedingtem Muskelabbau (Sarkopenie)
- Kognitiver Puffer in akuten Stresssituationen
Warum Kreatin in Monohydrat-Form?
Es gibt unterschiedliche Kreatin-Formen, wie beispielsweise hydrochlorides Kreatin (Kreatin HCl), Kreatin Citrat, Kreatin Monohydrat, Kreatin Malat, “gepuffertes” Kreatine (Kre-Alkalyn) oder auch Kreatine Ethyl Ester. Unter all diesen Formen ist das Kreatin Monohydrat jenes, für die es die beste Datenlage gibt und auch das mit Abstand beste Preis/Leistungsverhältnis hat. Das ist auch der Grund, warum wir genau diese Form empfehlen.
Warum genau das ROC Health Kreatin Monohydrat?
- Am besten wissenschaftlich belegte Kreatin Form
- Sehr einfach zu dosieren
- Keine zugesetzten Aromen
- Keine Füllstoffe oder unnötige Zusatzstoffe
- Gute Löslichkeit
- Produziert in Premium-Betrieb in Österreich
- Nur 29 Cent pro Portion ist ein unschlagbares Preis-/Leistungsverhältnis
- Jede Verpackung beinhaltet 100 Portionen (zu je 5g)
Verzehrempfehlung: Wir empfehlen eine Einnahme von 3 - 5g Kreatin pro Tag. Am besten in 100 ml Wasser oder dem täglichen Protein-Shake auflösen und trinken.
Zutaten im Detail: Kreatin-Monohydrat
