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Sie richtet sich mit ihrem einzigartigen Konzept an alle, die bis ins hohe Alter autonom bleiben möchten! Sie bietet neben Einleitung und Aufwärmteil verschiedene Themenblöcke wie Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Entspannung.
Zu jedem Themenblock kann der Zuseher auswählen zwischen einem Training im Sitzen und einem Training im Stehen. Als Abschluss gibt es ein kurzes Rückenspecial und einen Einblick in dasSmovey WALKING.
Der Smovey USB-Stick steht in deutscher und englischer Tonspur zur Verfügung.
